Psychologin Dr. Laura Williams hat nach einem Schicksalsschlag sich zum Ziel gemacht, ein hilfreiches Buch für Alle zu schreiben. Nach dem Tod ihres Mannes hat sie selbst mit psychischen Problemen zu kämpfen gehabt. Das schildert sie eindrücklich und realistisch und fließend ist dann der Übergang zum Sachbuch.
Fr. Dr. Williams kommt als sehr sympathische Frau rüber, die leider ein ganz schlimmes Schicksal ereilt hat. Aber ich möchte sie nicht auf das herunter brechen, denn sie ist eine Koryphäe auf ihrem Gebiet und hat selbst aus ihrer Geschichte gelernt hat. Mutig gibt sie zu, selbst nicht richtig damit umgegangen zu sein, was sie nahbar macht. Das Buch ist selbst in drei Bereichen gegliedert:
I. BEGENE DEINEM EIGENEN GEIST: das ist der Bereich, in dem die Autorin ihren Schicksalsschlag erörtert und schon ein paar Ansätze teasert, die wie man richtig damit umgehen kann. Klar wird hier bereits, dass das Buch mit Übungen und Schreibimpulsen arbeitet. Es lädt ein, sich Stift und Papier zu nehmen und seine eigenen Gedanken nieder zu schreiben.
II. DIE WAHRHEIT ÜBER TRAUMATA: Hier taucht man ab in die Theorien, die mit Fallbeispielen untermauert werden und somit leicht verständlich sind.
III. DIE WERKZEUGE ZUR HEILUNG: Wie es der Titel schon sagt, bekommt man Hilfen an die Hand, seine eigenen Traumata zu überwinden bzw. den Umgang mit ihnen lernt. Hier kommt es auf den Leser selbst an, was er mit den Hilfestellungen macht, die ihm hier an die Hand gegeben werden.
Abschließend gilt zu sagen, dass das Buch ein tolle Unterstützung und dank der unterschiedlichen Bereiche und der Mischung aus (autobiographischen) Fallbeispielen und Übungen in keiner Weise langweilig daher kommt. Das farbenfrohe Cover versprüht einen gewissen Optimismus, was einen zusätzlich motiviert, es zu nutzen.
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